Ante un malestar muscular, articular o tendinoso, que no mejora, es importante revisar la boca. Puede existir un un proceso infeccioso bucal, que no da síntomas claros, pero que irá empeorando este tipo de alteraciones músculo-tendinosas.
En este post os proponemos un excelente colutorio bucal 100% natural con Aromaterapia, fácil de hacer y muy, pero que muy efectivo.
La boca forma parte de nuestro sistema digestivo, es donde se inicia toda la digestión y también es una importante vía de entrada de microorganismos, por ello está provista de un potente sistema de defensa, pero… Esas defensas no siempre son suficientes y bacterias y gérmenes pueden ir pasando a la sangre, generando diferentes efectos nocivos sobre nuestro organismo, entre ellos: dolor muscular, articular y empeoramiento de lesiones tendinosas.
Obviamente, es importante recordar que debemos hacer revisiones con los profesionales adecuados, que son quienes pueden explorar y tratar para garantizar que la boca está sana y que nos indicarán la mejor manera de cuidarla.
Y te preguntarás… ¿Qué relación existe entre la salud de la boca y una tendinitis en el tendón de Aquiles?
En caso de padecer una tendinitis o tener una zona articular algo inflamada, una infección bucal no detectada (que no da síntomas aún), genera un proceso inflamatorio, que irá a parar a las zonas donde ya exista un conflicto, empeorando la situación.
En esas tendinitis que no mejoran, en esos dolores articulares y/o musculares que no hay manera de solucionar, incluso haciendo todo lo aconsejado hacer en esos casos… Asegúrate de que tu boca no tiene ningún problema. Y si lo hay, debe ponerse remedio lo antes posible.
Limpia tu boca
Limpiar la boca es algo más que poner dentífrico y darle al cepillo arriba y abajo. Debe elegirse el cepillo adecuado para cada uno, la pasta de dientes, el tiempo de cepillado, la limpieza de la lengua, el hilo dental y el enjuague bucal…. Todo un ritual, y cada persona tiene el suyo.
Es importante limpiar los dientes con dedicación, no olvidar la lengua y el resto de la boca. Además, el uso de un buen enjuague bucal puede acabar de completar la limpieza.
¿Es lo mismo colutorio que enjuague bucal?
No, tienen formulaciones diferentes. Los colutorios contienen mayor concentración de principios activos (clorhexidina, hexetidina, cloruro de cetilpiridinio, fluoruros, etc.) y son los que se recomiendan para tratar infecciones, mientras que los enjuagues bucales están pensados para completar la higiene bucal; contienen algunos de estos compuestos, pero la concentración es menor.
El uso de colutorios farmacológicos está indicado ante ciertas situaciones y debe ser recetado por tu dentista, que indicará cuál y durante cuánto tiempo debes utilizarlo, pero normalmente no se aconseja su uso continuado.
Os proponemos un enjuague bucal/colutorio con aceite de coco y aceites esenciales
Os proponemos añadir a vuestra rutina de limpieza bucal, un enjuague natural, sano, efectivo y que puedes utilizar cada día.
Se basa en el aceite de coco.
Cada día se habla más del aceite de coco, está de moda. Curiosamente, hace unos años no se le tenía mucha simpatía. Por su aspecto de grasa espesa se creía que era perjudicial para la salud.
La medicina Ayurveda (Índia) ya lo conocían hace milenios, pero nosotros hemos necesitado de estudios que demuestran la capacidad extraordinaria que tiene este alimento en muchas facetas de la salud.
El aceite de coco, por sí solo, ya es un enjuague bucal fantástico. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Entre algunos de sus componentes, encontramos el ácido cáprico y el ácido láurico, muy efectivo para combatir la caries, provocada por la bacteria Streptococcus mutans
Si además de aceite de coco, añadimos aceites esenciales, el poder de la mezcla se potencia enormemente.
¿Habéis oído hablar del “Oil pulling”?
Es un preparado de origen ayurvédico, con aceite de coco, especias y aceites esenciales, especial para limpiar la boca.
Cómo preparar un ”oil pulling” o colutorio natural y casero:
En un envase de vidrio de 60 ml. con boca ancha, pondremos:
- 50 ml. de aceite de coco (si la temperatura es menor a 25º, lo encontrareis en forma de manteca)
- 4 gotas de aceite esencial de clavo (Syzygium aromaticum)
- 4 gotas de aceite esencial de orégano (Origanum vulgare)
- 6 gotas de aceite esencial de limón (Citrus limonum)
- 6 gotas de aceite esencial de menta (Mentha piperita)
Agita la mezcla dulcemente para que los ingredientes se integren bien y ¡listo!
Idealmente se usa en ayunas, pones una cucharada de este preparado en la boca y vas haciendo “buches” durante un mínimo de 2 minutos (si puedes aguantar más, mejor, en la medicina ayurvédica se recomienda estar de 10 a 15 minutos).
¡Es importante no tragarlo!
¡No te comas el coco! Piensa que el preparado va recogiendo las bacterias y la suciedad, así que, finalizado el tiempo, escúpelo, y mejor en la basura que en el fregadero, no olvidemos que es un aceite denso.
Si el sabor de la mezcla es demasiado para ti y te resulta demasiado intensa, puedes poner la mitad gotas de aceites esenciales. Si aún así es demasiado, recuerda que el aceite de coco, por sí solo, ya es un limpiador bucal fenomenal.
¡Si os animáis a probarlo os encantará!
Marifé López
ESPAI MANUAL
