En el caso de las restricciones de la fascia o de las contracturas musculares, un buen Quiromasaje puede ser una de las mejores alternativas. Ahora bien, no siempre podemos acudir a profesionales que nos traten las molestias, así que en este apartado, explicamos una serie de maniobras que os pueden ayudar a mitigar las tensiones musculares producidas por el día a día, ya sean debidas a posturas inadecuadas, movimientos repetitivos o tensión acumulada por exceso de estrés negativo (distrés). Estas maniobras las encasillamos dentro de lo que conocemos como AUTOMASAJE.
El uso de la Aromaterapia y los aceites vegetales es una muy buena opción para nuestra piel siempre, pero durante el verano, cuando los efectos del sol pueden afectarla de forma tan directa, se convierte en un precioso tándem. Os explicamos cómo preparar tus propias mezclas, proponiéndoos diferentes aceites vegetales y esenciales, a nivel corporal y facial.
Las personas que padecen este transtorno del sueño pueden ver alteradas prácticamente todas las facetas de su vida. Es una disfunción que necesita un diagnóstico médico, dada su complejidad, pero además de los tratamientos médicos y farmacológicos, existen alternativas terapéuticas que pueden complementar estos tratamientos o bien tener un efecto muy beneficioso por sí solas, como por ejemplo, la Reflexología.
¿Por qué? Vamos a explicarlo en este post.
Una comunicación de calidad nos puede ayudar a evitar conflictos y también a resolver los ya existentes. La comunicación de la que hablamos no se limita a la que se realiza entre las personas, si no también a la que existe con nosotros mismos.